Продолжаются дискуссии о невероятных результатах низкоуглеводной диеты. Её популярность продолжает расти среди людей, которые решили расстаться с лишними килограммами. Хотя принцип этой диеты прост, необходимо точно знать какие продукты можно употреблять в пищу людям, придерживающимся диеты.
Основной принцип прост, он основывается на представлении о том, что человек в наше время питается углеводистыми продуктами, такими как: хлеб, каши и мучные изделия. Поэтому в организме происходит дефицит белков, и как следствие нарушение баланса между жирами, белками и углеводами. Употребляя во время еды чрезмерное количество углеводов, мы неизбежно приобретаем лишний вес.
В итоге избыточное потребление углеводов для многих заканчивается ожирением. Поэтому необходимо снизить их количество, чтобы организм начал перерабатывать свои жировые запасы. Низкоуглеводная диета имеет ряд особенностей, например, этот вид диеты больше подходит для женщин, чем для мужчин. Причина кроется в особенностях женского организма, которому необходимы большие усилия, что бы избавиться от жира.
Однако очень важно постепенно понижать объем углеводов в своем рационе. При снижении количества потребляемых углеводов, увеличивается количество белков. Но полностью отказываться от потребления углеводов просто нельзя. Иначе вас может ожидать прямо противоположный результат, при дефиците углеводов организм может включить защитный механизм и начать «откладывать» жировые запасы.
