Стилетто родом из Италии, первоначальное значение этого слова означало тонкий и острый нож, потом так называли высокий каблук, а в наши дни значение этого слова означает новое направление в занятиях аэробикой.
Врачи всего мира едины во мнении и постоянно напоминают о том, что ношение высоких каблуков может иметь плачевные результаты, итогом которых является плоскостопие, артрит, варикозное расширение вен и многие другие болезни. Помимо этого высокие шпильки являются причиной растянутых связок и подвернутых лодыжек, а при одном неаккуратном движение и вовсе можно запросто сломать ногу и на продолжительный период времени стать пациентом больницы. Принимая всё это во внимание, итальянские инструкторы по фитнесу составили комплекс упражнений, который выполняется на каблуке.
Основная суть этих занятий заключается в том, что бы научиться правильно и хорошо двигаться в неудобной обуви на высоком каблуке. Это актуально для девушек, которые любят обувь на высоких шпильках. Выполняя комплекс упражнений, они учатся выпрямлять осанку и удерживать равновесие, помимо этого в комплекс входят упражнения на все группы мышц для полноценной физической нагрузки. В дальнейшем
от подобных занятий у девушек исчезает чувство усталости, когда они носят обувь на каблуке и появляется хорошая физическая форма.
Сегодня стилетто широко распространено в европейских странах, но, как и большинство модных течений, возможно, скоро придет и в Россию. Однако медики очень скептически настроены к этому модному веянию, они предупреждают о том, что подобные занятия могут только еще больше навредить. Поэтому необходимо выбрать такой вид физических нагрузок, который лучшим образом подойдёт именно вам, это могут быть групповые программы или индивидуальные тренировки, рассчитанные на особое внимание к вашим проблемам. И хотя шпильки помогают ощутить свою уверенность и привлекательность, однако иногда нужно давать своим ножкам отдых, меняя шпильки на удобные сандалии и балетки.
