Пробуждение от сна для большинства людей ассоциируется с плохим настроением, сонливостью и вялостью. В утренние часы мало у кого возникает желание посетить фитнес-центр или совершить пробежку в парке. А если еще и плохая погода? Не о какой тренировке и думать не хочется. Но оказывается, что именно фитнес-тренировка с утра способна поднять настроение на целый день и зарядить вас силой и энергией.
Существует простое объяснение нашей утренней вялости, так как организм всю ночь отдыхал, то при пробуждении он находится в состоянии стресса, и что бы войти в привычный ритм жизни ему необходимо проснуться и включить в работу все внутренние ресурсы организма. Известно, что около девяноста процентов людей занимающихся физическими тренировками, делают это по утрам. Если у вас есть желание легко просыпаться и быть в хорошем настроении целый день нужно попробовать тренировки в фитнес-клубе по утрам.
Так же существует еще один весьма важный плюс тренировок в утренние часы, это запуск процесса метаболизма в организме, который по утрам работает с удвоенной скоростью.
Поэтому плотный завтрак не будет расстраивать вас отложениями на животе и бедрах, а на занятиях фитнесом вы сожжёте еще больше калорий. После работы в вечерние часы у вас останутся силы на семью, поскольку домашних дел по вечерам еще больше, и совсем не остается времени заниматься собой. Поэтому занимаясь по утрам физическими нагрузками, у вас появляется свободное время в вечерние часы, вы обретаете хорошую физическую форму и что немало важно улучшаете здоровье.